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关于保护眼睛的方法?

很多方法 1、保证足够的睡眠。 2、多吃含维生素A多的食物,如动物肝脏。 3、看事物要保持距离,读书写字的时候端正坐姿。 4、坚持每天做眼睛保健操。 5、喝白菊花茶。刚刚冲泡好的菊花茶的热气可先用来熏眼睛。(白菊花茶喝一段时间就要停停,不...

1.预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。 2.读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处。 3.不...

1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合,睡眠充足 4.注意营养,加强锻炼,增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深 保证充足的睡眠 保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在...

食养 多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物,或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用,也可护眼。 按摩 熨目法早上起床后,先将双手互相摩擦,待手搓热后以手掌熨贴双眼,反...

护眼方法 —— 食养 多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物,或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用,也可护眼。 护眼方法 —— 药养 对于眼睛疲劳、近视等症状,中医多以定志丸...

枸杞子加米:煮成粥后,加入一点白糖,能够改善视力模糊及流泪的现象。 枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。 枸杞子+猪肝:煲汤喝能清热,消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 维他命A 不用多说,素有“护眼之必需”之称的维他命...

要做到科学用眼、坚持做眼睛保健操、生活起居宜忌、定期检查视力。 1.做到科学用眼 (1)学生保护眼睛读写姿势要正确:人在读书或写字时,眼与书本保持一尺左右为最佳距离。为此,桌和椅的高低要配套得当,高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。...

爱护眼睛的五个方法 眼睛是我们重要的生活、工作、学习的基本保障,没有了眼睛,一切都受到了限制!对于哪些伤眼的习惯千万要避免去犯,能够保护眼睛的要多做!那么...

眼睛是心灵之窗,如何保护眼睛就要学会发现疾病症状,如出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转等,在日常生活中更要学习如何爱护双眼。 1、切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,...

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