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海鲜炒饭

虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

海鲜炒饭是由白饭,鸡蛋,葱等材料制成的一道炒饭,不同的海鲜搭配起来就能呈现出不同的海鲜炒饭。

食材用料 鲜虾200克 鱿鱼须1只 干瑶柱1小把 紫甘蓝2片叶相克食物 大黄椒半只 红萝卜半只 白米饭1碗 葱1根相克食物 姜半小块相克食物 蒜头1瓣相克食物 花生油适量 芝麻油适量 酱油适量 蚝油1茶匙 料酒1茶匙 盐适量 海鲜炒饭的做法 1.准备好鲜虾和...

海鲜炒饭 听语音 白饭300克,鸡蛋2个,葱2根,虾仁、墨鱼、干贝各30克,去骨鱼肉10克,油3大匙,胡椒盐、苏打粉各1/2小匙,淀粉1大匙,盐、胡椒粉各1/2小匙。 制作方法 ①葱洗净、切末;鸡蛋打入碗中,滤出蛋白,蛋黄留用;去骨鱼肉洗净,切片,...

主料 大米 1.5杯 虾仁 15个 扇贝肉 150克 鱿鱼 1条 辅料 西红柿酱 2大勺 耗油 1大勺 黑胡椒粉 2小勺 辣椒酱 1大勺 洋葱 100克 西芹 100克 鸡肉 100克 青辣椒 2个 小彩椒 5个 杏鲍菇 180克 水 500毫升 盐 2小勺 干罗勒 适量 橄榄油 适量 步骤 1....

材料: 大虾仁50g带子5枚蟹肉棒3根大米100g生抽2汤匙(30ml)香葱1茶匙(5g)香油1茶匙(5ml)白砂糖1茶匙(5g)菜心50g 做法: 大虾仁洗净,挑去虾线,同带子、蟹肉棒一起待用。 锅中放入适量清水大火烧沸后放入菜心汆煮,再取出沥干水分,待用。 将大米...

海鲜炒饭;米饭蒸熟 1.放油烧热加少许咖喱粉,洋葱爆锅鼎 2.蒸米饭加,加鱿鱼,蟹Ding丁嗨忪参加 3.倒入肉汤零碎无聊5分钟 4火酱炒香就好了

主料剩饭1碗虾30克鱼30克鱿鱼30克黄瓜30克 辅料姜适量红葱头适量盐适量胡椒粉适量橄榄油适量 步骤 海鲜炒饭的做法步骤11.将饭准备好,将虾去皮切段,鱼拆肉,鱿鱼切小块,黄瓜切粒,姜、葱头准备好。 海鲜炒饭的做法步骤22.烧热锅,倒入橄榄油,...

主料 鸡蛋2个 米饭3碗半 葱2根 蒜1根 芹菜1根 鱿鱼仔3个 酱油1勺 海鲜蛋炒饭的做法步骤 1. 蒜,葱,芹菜切碎 2. 锅里热油,炒蛋盛出 3. 放入鱿鱼仔炒,再放葱蒜芹菜翻炒,接着倒入蛋,米饭 4.翻炒出锅

步骤 1 点击查看大图快手海鲜培根酱油炒饭的做法 步骤1 做好准备工作~虾和扇贝放温水里解冻。培根切叮洋葱切丝。葱白、姜、蒜切末,葱绿切丝。鸡蛋打散,放入一半葱绿搅匀。剩下一半葱绿炒饭快好时再放~ 步骤 2 点击查看大图快手海鲜培根酱油...

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