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家常早餐

营养豆浆。将前一天泡好的黄豆、黑豆、无核红枣都放入豆浆机,加入适量水,选择五谷豆浆键,打磨成浆,滤渣。建议不要放糖或少放糖。 鸡蛋薄饼。面粉中加入鸡蛋、水、葱花、盐、味精,搅匀成糊状。锅里倒油,将面糊舀一勺倒入锅里,摊成薄饼。待...

创意早餐的做法步骤 1. 各种水果切东我准备了:草莓~火龙果~猕猴桃~芒果~ 2. 面包片烤箱烤2分钟如图装饰~大虾清水一煮~上面挤番茄酱~鹌鹑蛋超市买的现成的 3. 透明杯子里面倒上酸奶~麦片~ 4. 最上面再放上各种水果~奥利奥饼干~ 5. 还不错

家常营养早餐做法 食材 主料 方包 3片 香蕉 2根 辅料 鸡蛋 2个 油 适量 步骤 1.准备好食材:香蕉,方包 2.将香蕉切成条状,用方包把香蕉均匀包好 3.把鸡蛋打成蛋液,将包好的方包沾满蛋液 4.热平底锅,薄薄的抹一层油,把香蕉卷放入锅内,把每一...

科学的早餐应是低热能、营养均衡,碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少,特别是要富含膳食纤维。科学的早餐应包括四种类别的食物:分别是以提供能量为主的,主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物,如粥、面包、馒头等;...

食材明细 珍珠米一小杯 燕麦一小碗 地瓜一个 菠菜两棵 土鸡蛋一个 白芝麻适量 面粉四勺 肉松适量 调味酱油适量 香油适量 椒盐适量 盐适量 清淡口味 煮工艺 一小时耗时 普通难度 中式营养早餐的做法步骤 1 地瓜一个去皮切块泡在水里防止氧化变黑...

营养早餐搭配的家常做法 食材用料 吐司面包片4片 鸡蛋2个 熟核桃碎适量 橘子1个 巧克力奶一杯 盐少许 百里香碎少许 生菜适量 1.准备食材,柴鸡蛋煮熟去壳,吐司面包片,盐,百里香碎备齐,生菜洗净切碎 2.把鸡蛋切小块 3.放入碗中加入少许盐 4....

早餐鸡蛋杯的做法 在蛋糕纸杯里打进一个鸡蛋 (无需打散) 撒上香肠、葱花、芝士 ~ 辅材料根据手边现有随意放就好 表面盖上锡纸(保留鸡蛋的水分会比较嫩) 放入预热好的180°烤箱 (上下火 中层 ) 10~15min 淋一勺酱油 ~开吃

食材明细 绿壳蛋1只 贵妃蛋1只 八宝粥一瓶 坚果1小碟 清淡口味 煮工艺 十分钟耗时 普通难度 五分钟早餐的做法步骤 1 一瓶八宝粥,两只小鸡蛋(贵妃蛋 绿壳蛋),一个奶锅,准备今天的早餐。 2 蛋放入奶锅里,加入清水,浸泡过鸡蛋即可。 3 放上...

杂粮早餐粉的做法 1.7种材料,呵呵,是不是有点多啦。 2.用水浸泡2小时,麦片无需浸泡。过下水就可以了。 3.控干水分 4.红枣,去核。 5.根据杂粮的熟易程度控制放入时间。先放花生米 6.花生米三分熟,放入红枣。 7.花生4分熟然后放入黑米,糯米...

1.准备好黄瓜丝,油条一小根,肉松,榨菜,糯米饭。 2.竹卷上铺一层保鲜膜,这样米饭不会粘到竹卷上,铺上糯米饭。 3.将1中所有馅料分别铺到米饭上,最后放上油条 4.然后卷起来,捏紧。饭团即成!

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