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柔术软功

刘藤

当然疼啦,横叉竖叉都要求270°。能不疼吗,但是如果能吃苦,坚持下来,劈过270把韧带拉断,以后再劈就不疼了,但会付出很多的。我就很喜欢练劈叉下腰,但只是业余练练。 你练多了就好了,但一定要有毅力,能吃苦。咬咬牙,每天压腿两小时,一个...

好处:强身健体,达到专业水平还可以演出赚钱。 坏处:比较花费时间。男子天生柔韧比女子差,需要加倍的时间和功夫才能达到女子的水平。

什么呀

柔术是通过对人的疼痛训练著称,一般杂技是靠对人的大脑四肢训练,而柔术是对人身体内的结缔组织韧带的被动抻拉训练,大家都知道芭蕾,舞蹈演员可以劈叉和下腰,其实训练劈叉下腰的这个过程就是对人的韧带的拉伸,只不过柔术所要求的软度比舞蹈...

瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法...

柔术比打针还疼 坚持坚持就好了

主要对腰椎的损伤,还有髋关节,练腰的时候容易伤到,会疼一辈子的!可是为了把身体练得软软,这些事必须付出的代价

因为很美咯

。。。。你要干什么?

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