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什么食品能降低血脂?

人的血液中,血浆内所含的脂类称为血脂,包括胆固醇、胆固醇脂、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等数种。当胆固醇、甘油三脂等均超过正常值时,则统称为高脂血症。高脂血症是动脉粥样硬化的主要发病因素。常因侵犯重要器官而引起严重的后果,如冠...

水果:苹果橘子,香蕉,梨,菠萝,猕猴桃,核桃,山楂,西瓜等 蔬菜:芹菜,茄子,黄瓜,番茄,洋葱,大蒜,芦笋,胡萝卜,黄豆芽,韭菜,黑木耳,海带等。 荤菜:去皮鸡肉,鱼。主食一般以米,面为主,服药可用曾 氏降脂汤调理。 降血脂的几个...

持续血脂在较高水平,可以加速冠状动脉粥样硬化,容易出现微小血管及大血管病变,大血管表现在心脑血管.会严重危害我们的健康。 首先应该控制您的血脂。还可以通过运动锻炼来实现,同时日常的饮食要注意有度适宜,最好能够戒除烟酒。 肥肉、动物...

降血脂 血脂为血液中所含脂类物质的总称。如果血脂过多,容易造成血稠,在血管壁上沉积,逐渐形成小斑块,这些斑块增多、增大,逐渐堵塞血管,使血流变慢,严重时血流被中断。这种情况如果发生在心脏,就引起冠心病;发生在脑,就会出现脑中风,...

【降血脂的食物】降血脂食品一般分类: 1、富含α-亚麻酸的食品:食用富含α-亚麻酸的食品能有效的降血脂。α-亚麻酸能有效的分解体内多余脂肪。市面上有款卡侬亚麻速溶粉,富含25%的亚麻酸,分解脂肪,降血脂和减肥效果明显。 2、菌类:灵芝、香菇...

降脂食品 血浆胆固醇和甘油三脂水平的升高(也就是高血脂症),可直 接导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死和脑血栓、脑动脉硬化等症。注意科学饮食,少食高脂肪和高糖食物是降血脂的有效措施。降血脂食品一般分类: 一、 富含α-亚麻酸的食品 食...

降血脂的东西比较多 有食物类的,也有茶饮类的 降血脂的食物有:玉米,燕麦,牛奶 洋葱,大蒜,杏仁,菊花,鸡蛋,大豆等 茶也可以降血脂,例如【九叶蓝】 九叶蓝是一种降三高的茶,其降血脂作用明显。

需要低盐,低脂肪饮食,主食中搭配部分粗粮,食品以鱼类、瘦肉、豆制品、新鲜的蔬菜和水果为主。沙丁鱼、大马哈鱼、马齿苋、豆类、大蒜等有助于降甘油三酯。可常吃海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等,有利于降低血脂防止动脉硬化。应控制...

1、玉米:含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E,它们均有降低血清胆固醇的作用。 2、燕麦:含有极丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富,而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作...

如果你的身体明显出现脂肪的淤积、血脂过高,那么合理的减脂则是必要的。前提当然是如何减了,正常的运动和恰当的食物是最好的选择。 那么,什么食物对减脂比较有效呢? 首先应该选择粗杂粮作为主食的重要部分,因为粗杂粮没有磨去种皮所以膳食...

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