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蕙兰瑜伽

您好,我也是跟着她的视频习练多年了。 我的经验是可以先跟着视频练习,每一集都可以试试,在这个过程中你可能会喜欢上某些姿势带来的效益,然后你就可以记下这些姿势,根据自己喜欢的,制定一个每日的练习计划出来,每天练习那些固定的姿势也不...

练习之前,请确认你已经全面掌握了所习方法, 一定不要是刚吃过饭的三十分钟之内练习!并且,也不要在你很疲劳之时练习! 瑜伽练习者首先应该了解从事这一练习最适合的时间、地点、身体状况、练功服装,以及其他注意事项。 时间: 清晨,早饭之...

不管是蕙兰瑜伽还是艾扬格瑜伽,它们本质上都是哈他瑜伽。 只不过张蕙兰老师练习的哈他瑜伽并把瑜伽传入了中国,所以人们就把张蕙兰老师传播的瑜伽叫做蕙兰瑜伽。 艾扬格在国际瑜伽界享有盛誉,所以人们把他所传播的瑜伽叫做艾扬格瑜伽。 由于张...

还算可以!瑜伽是印度一种流传古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。近年来,兴起的瑜伽热,主要以健身为主。惠兰瑜伽、丽景瑜伽、科雯瑜伽等等一些在市面上的常见瑜伽教学光盘,蕙兰、丽景、科雯等等都是教练名字,并不是说她们各...

我一开始初学瑜伽就是练蕙兰瑜伽简易三碟的盘, 练到现在觉得都很好, 每次练完很舒服, 很有精神, 现在我开始练中级系列, 强度比简易系列稍大点, 练完也很舒服, 我觉得网上下载都不是很清晰和也不完整, 最好去音像店或是当当网上买, 那里都有蕙兰...

你好,我建议你练习惠兰瑜珈。 这两个视频我都有在练,而且现在还在坚持。如果你是新手的话惠兰的会好一点。 首先,不可否认,玉的瑜珈对于塑型很有帮助,非常有针对性。而且,自己感觉坚持会出效果。但是,就是因为其着重减肥,使得很多动作过...

这是一段梵文词 意为壮丽,美好,光辉,关爱,奉献,赠与,同时也含有吉利问候语的意思,经过反复的唱颂让人意识集中,将人的内心收向于内的专注,从而令人心灵祥和

不大明白您问题的具体意思。因为本人参加过蕙兰瑜伽体系的学习,自己对蕙兰瑜伽的理解如下:蕙兰瑜伽是因为蕙兰老师传播瑜伽并开发了一系列瑜伽产品(如书籍、碟片、电视节目等)而衍生出来的一个瑜伽品牌,蕙兰老师本人也因为对瑜伽的卓越贡献...

http://www.youku.com/playlist_show/id_3914817.html 这里有你想要的。你可以到这里在线观看或下载 ,速度很快。

官网上都有公布的,自己可以去了解。以前参加的时候觉得让人很放松,工作人员也很亲切热情。

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