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11岁来月经要补钙吗

小孩都要补钙,注意如下: 1.每天吃200毫升牛奶, 2.多食含钙食物,如:骨头汤、螃蟹、贝壳等 3.多晒太阳,主要是晒背部, 4.多参加运动,容易吸收钙

很多人经常通过服用补钙品补钙,其实补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品: 乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品:黄豆...

想太多

不管长不长你都要合理补钙 用钙片补要选好牌子质量建议用乳钙 食补也要跟上。你的症状还是缺钙 还有严格戒除碳酸饮料。你这属于先天不足 后天一定要好好了解下营养学 注意保养。

11岁正好是生长发育的黄金年龄,骨骼的的生长自然少不了对钙的需求,可以用那个伊分子酪蛋白钙,它是由牛奶中的酪蛋白离子和钙离子反应制得的化合物,具有补钙和补蛋白的双重功效,能够补钙入血入骨,是青少年补钙最理想的选择了。

这么大孩子要补钙就要多吃鱼虾类,乳制品,还要多晒太阳,多参加体育锻炼身体就行,想吃钙片补钙是不可能的,也没有什么用,请釆纳吧。

维D可以促进钙吸收

如果不缺钙就不需要补的

过早发育不是好事也容易过早停止发育,去查查骨骼闭合情况吧

你好, 指甲白斑点:表示有蛔虫或最近患过病毒性感冒,缺钙者亦易有白斑点。 建议饮食上应多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等。

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